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Gritas y no te oigo, pero grita que te escucharé. Te daré tiempo para que te expreses, para que me expliques. Puede que lo hagas gritando. Puede que calles y me mires. Hazme una señal y me sentaré a esperarte. Te escucharé. Te dedicaré minutos, horas, días si es necesario para que puedas hacerte oír entre tanto ruido, entre tanta gente. Pero de tí espero que grites y que hables.

A veces el que más grita no es el que más dice. A veces el que nunca grita es el que desea hacerlo más. No hay una fórmula establecida para determinar si el que calla es porque algo esconde o si el que grita es porque tiene la necesidad imperiosa de explicar al mundo grandes cosas. Puede ser, simplemente, una falta de educación, una manera habitual de comunicarse con los demás. Puede que no tenga cosas que revelar.

Sebastian. Sony World Photography Awards 2012

El hecho es que no sabemos ver las señales que los demás nos mandan cuando no saben hacerlo de otra manera, cuando les faltan herramientas para venir y decirnos: ‘Necesito hablar contigo. Algo me preocupa. No estoy bien.’ Y si hablamos de adolescentes o niños…¡ya ni te cuento!

Los humanos somos una especie realmente complicada en este sentido. Vivimos aparentando. Crecemos demostrando. Permanecemos en estados indeseados por agradar a algunos. Y no nos escuchamos. Y lo mismo pasa con los demás. Y no vale hacer una fotografía del que grita y colgarla con los que fotografiaste gritando. Vale indagar y conseguir que deje de hacerlo. Que sepa expresar. Que hable.

Saber mirar, observar y escuchar al otro es una habilidad que puedes tener integrada en tu manera de hacer o puedes, sin más, carecer de ella. Lo que está clarísimo es que se puede aprender y aplicar en tus relaciones personales desde ya. Hoy mismo. Entras en un nuevo nivel personal. Entras en la piel de otro.

Viene un fin de semana de frío. Qué mejor que enfundarse una sudadera, mantita, sofá, buena música y lecturas. Os recomiendo un par de ellas.

1. ‘El arte de simplificar’ de Pilar Jericó. ¡Lectura sencilla y siempre útil!

http://blogs.elpais.com/laboratorio-de-felicidad/2014/11/el-arte-de-simplificar-la-vida-.html

2. Artículo sobre Tali Sharot, la llaman la investigadora del optimismo.

http://www.finanzas.com/xl-semanal/conocer/20150111/tali-sharot-investigadora-optimismo-8020.html

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3. Me encanta este video. Es una buena manera de ver cómo las personas valoramos lo que tenemos y/o queremos en función de lo que vivimos.

¿Qué te hace feliz?

¡Buen fin de semana!

Hace un par de días me cruce con un viejo amigo que hacia muchísimo que no veía. Me quedé muy sorprendida de cómo la vida le ‘ha tratado’. Le encontré desmejorado, muy desaliñado. Desprendía una áurea de desencanto por todo, de pocas ganas para nada, de muchas horas echado en un sofá fumando y dejando pasar las horas. Me entristeció verle tan abandonado. Tuvimos una conversación banal, con sus tópicos y típicos temas de estas épocas navideñas. Nos despedimos . Nos alejamos. Nos perdimos de vista. Me queda la sensación gris, pesada, y hasta diría agria, de haberle visto. Aun ahora, un par de días después, cuando le recuerdo, me sobreviene negatividad y pesimismo demasiado viciado para salir de él después de una noche de reflexión. 10891603_10152971408450692_4142054066625492651_nY de este encuentro se generó una conversación. El gran debate giraba en torno a la idea de si, genéticamente, los humanos éramos capaces de mejorar, de aportar calidad a nuestros genes, con simples cambios diarios en nuestras rutinas. De si las generaciones futuras podrían estar dotadas mejor por habernos cuidado más en la actualidad, tanto física como psicológicamente:

  • mejorando la alimentación,
  • procurando una visión positiva de las cosas que nos pasan,
  • desarrollando actitudes que generen pro-actividad y exigencia personal,
  • sociabilizandonos,
  • haciendo deporte y, de este modo, reduciendo el sedentarismo,
  • dando peso a tu YO emocional y mimarlo,
  • etc.

En conclusión, llegar a una realización personal, la ambiciosa misión que no debemos obviar ni subestimar.

En mi opinión, creo que tenemos una responsabilidad para los que vendrán. Pero si eso no es un motivo suficiente para sensibilizarte sobre ello. Hazlo por ti y tu bienestar personal. Esto siempre funciona.

¡No te abandones! ¡Exígete retos diarios que te activen y te hagan sentir bien. No dejes de levantarte pronto y desayunar sano. Arréglate simplemente para ti. Habla de las cosas que te pasan. A los demás también les pasa. No te rindas. ¡Muévete! 1604731_10152847055765692_7971805415101487946_n

Leyendo uno de los blogs que sigo, Diari de Washington, he conocido la campaña publicitaria I’m A Girl que ha lanzado la ciudad de Nueva York. Dicha campaña va destinada a las preadolescentes para las que la imagen empieza a ser importante y cuyos referentes no son siempre los más adecuados.

oh girls, just we wanna have fun

 

En ella promueven una actitud positiva, de aceptación de una misma, utilizando eslóganes como ‘I’m beautity the way I am’ (Soy guapa tal y como soy) o resaltando las propias cualidades ‘I’m a leader, adventurous, outgoing, sporty, unique, smart and strong’ (Yo soy una líder, aventurera, extrovertida, deportista, única, inteligente y fuerte). Todo ello con el fin de mejorar la autoestima de las chicas, la falta de la cual es la raíz de muchos problemas en la etapa posterior, la adolescencia.

La imagen para ellos es vital, primordial, la carta de presentación ante el grupo social, la manera de hacerse un hueco en su mundo o de ser rechazado por no tener el canon considerado ‘normal’. Es necesaria una fuerte personalidad para pensar y actuar con coherencia y saber defender los valores en los que uno cree y se siente cómodo. A la vez, quieren sentirte parte de ese clan social, porque es el suyo.

Me encanta la campaña promovida por Mikel R. Bloomberg, alcalde de la ciudad. Es un paso para sensibilizar a la sociedad y dar a conocer la necesidad de tratar el tema con más cariño y diligencia.  Aunque considero que es insuficiente si no se desarrolla un programa de trabajo en colegios e institutos para conseguir llegar a los más interesados, los adolescentes. Trabajar con ellos, escucharles, darles voz y apoyo, herramientas, ayudas, interés en entenderles y estirarles a ser más críticos con ellos mismos y con los demás. Ser resolutivos y líderes en su ambiente. Conseguir que sientan seguridad.

Conseguir que una mañana despierten y decidan quererse, porqué saben cómo hacerlo.

El coaching promueve este trabajo con adolescentes y los resultados son muy positivos. Debería estar integrado en cada asignatura, trabajo, proyecto del instituto. No lo concibo como un anexo al trabajo diario, sino como parte inseparable del trato con ellos.

Os dejo el link de la campaña de Nueva York por si queréis curiosear.

http://www.nyc.gov/html/girls/html/home/home.shtml